宝宝睡觉哄（hǒng）也是讲方法的

 爸爸妈妈们都希望孩（hái）子有（yǒu）个好的睡（shuì）眠。但往往（wǎng）方（fāng）法不对，导致（zhì）孩子养成不好的（de）睡眠习惯（guàn），下面分以下几个哄宝（bǎo）宝睡觉的错误方法（fǎ）。

    很多（duō）人认为只要孩子睡眠的（de）总（zǒng）量够了就可以了,迟也（yě）睡无所谓：睡眠时间充足对于宝宝的生长（zhǎng）发育是（shì）非常关键的，因为在睡（shuì）眠中，内（nèi）分泌系统释放的生长（zhǎng）激素比平时多3倍（bèi）。

    入睡时间不（bú）同，深睡眠和浅睡眠所（suǒ）占的比例（lì）就会发生变化。入睡（shuì）越晚，浅睡眠（mián）所占的比例（lì）越多，深（shēn）睡眠的比例越少。深睡眠直接影（yǐng）响（xiǎng）孩子的生长发育，因为（wéi）生长激素主要是在深睡（shuì）眠时期分泌的。所以，尽量让（ràng）孩子早（zǎo）点入睡。

很多人认为（wéi）宝（bǎo）宝的（de）睡眠时（shí）间（jiān）没有达标，一定会（huì）影响生长发育。实际上（shàng），虽（suī）然每个年（nián）龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝（bǎo）宝之间也（yě）存在（zài）个体差（chà）异，比如有的宝宝气质类型决（jué）定了他（tā）可能就（jiù）是睡得少（shǎo）一些。

只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面（miàn）的（de）问题、体重增（zēng）长良好就（jiù）可以。但是如果（guǒ）偏离得（dé）太多的话，比如新生儿每天需要（yào）睡16～18个小时，而你的宝宝只睡（shuì）到12个小（xiǎo）时，这可（kě）能就需要咨询一下（xià）医生。

一（yī）定要让宝宝（bǎo）养成睡午觉的好习惯？对于3岁（suì）以上的（de）宝宝来说（shuō），他们白（bái）天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他（tā）的精力（lì），保（bǎo）证（zhèng）他（tā）夜间睡得很好（hǎo）就能（néng）够（gòu）满足他（tā）生长发（fā）育的需求。所（suǒ）以，如果宝宝没有睡午觉的需（xū）求（qiú），父母也不必强求。

抱着睡确实可以让宝宝获得（dé）一（yī）种安全（quán）感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一（yī）点，我们想改变有时会很困难。建议（yì）从现在开始（shǐ），慢慢让（ràng）宝（bǎo）宝在婴（yīng）儿床上（shàng）睡觉，逐步培养独立（lì）入睡的能（néng）力。

宝宝的睡（shuì）眠（mián）分为深睡（shuì）眠（mián）和浅睡眠两（liǎng）种状态（tài）。对小婴儿（ér）来说，特别是（shì）刚出生的宝宝，深睡眠和浅睡眠基本各占（zhàn）50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态；浅睡眠时，宝宝的（de）手臂、腿和整个身体经常会（huì）有些活动（dòng），脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这（zhè）些都是浅睡眠时期的正常表现。

所以，如果宝宝出现轻（qīng）轻抽（chōu）泣或运动，不要急着去拍他（tā）、抱他（tā）或者给他喂奶（nǎi），先在床边观察（chá）一（yī）下，看宝宝（bǎo）是否能接（jiē）着睡。给予（yǔ）过多的干（gàn）预，会（huì）人为地打（dǎ）断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交（jiāo）替，破坏宝宝的睡眠规律（lǜ）。

宝（bǎo）宝偶尔打鼾（hān）可能（néng）是由感（gǎn）冒引起（qǐ）的，感冒痊（quán）愈后，打鼾的（de）症状就会（huì）消失。但如（rú）果宝宝长期打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原（yuán）因，影响了鼻（bí）咽部通气造（zào）成的（de）。时间长了，对宝（bǎo）宝的脑发育（yù）会造成一定的危害。最好带（dài）孩子到医院的（de）耳鼻喉科检查一下（xià）.